Estrutura das aulas de Kundalini Yoga

Kundalini Yoga é acessível a todos os tipos de pessoas, independente da idade, religião, profissão etc. As possíveis limitações físicas são consideradas, mas não são impeditivas à prática.

Estrutura das aulas

• Sintonização com mantra,
• Pranayama (técnica respiratória),
• Exercícios de aquecimento,
• Kriya (série de exercícios dirigidos a resultados específicos),
• Relaxamento profundo,
• Meditação
• Quando possível, compartilhamos experiências e dúvidas.