Yoga Nidrá - Relaxamento Consciente

 Nas aulas online ao vivo, também praticamos o Yoga Nidrá, o relaxamento consciente e orientado de forma a complementar a prática, e seus beneficios são prontamente percebidos pelos alunos

No Yoga Nidrá, você consegue atingir niveis profundos de relaxamento e segundos estudos, 15 minutos de Yoga Nidra são equivalentes à 1 hora de sono.

Você sabia que o relaxamento profundo é extremamente eficaz no combate ao estresse, à ansiedade crônica, a depressão, na recuperação de processos traumáticos e em muitas outras doenças psicológicas?

Você já experimentou esta técnica?

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