Pranayamas

Pranayama para a insanidade

- Sente-se confortavelmente , encoste a língua no palato

 - Abra a boca o máximo que puder e respire pelo nariz – no mínimo por 3 min

Conecte-se ao som da respiração pelo nariz

Proporciona alivio imediato para qualquer mente flutuante e delirante

Tente!