Em conexão...

Como é sensação de segurar o ar fora do seu corpo?

Experimente...
. Solte todo ar do seu peito e fique com ele "vazio" por quanto tempo suportar...e inspire
. Agora procure esvaziar ainda mais o peito e deixe-o assim por mais tempo, segure

 o ar fora do seu corpo, segure, segure e continue segurando e... abra-se para o ar entrar em você novamente.

Como é a sensação de não deixar o ar entrar pelo corpo? E como é a sensação de se abrir para ele?

Se você tiver mais um tempinho disponível faça mais uma vez essa prática respiratória com os olhos fechados e com toda aquela atenção amorosa sobre você.
O efeito é delicioso...aproveite!