Nesta jornada, você será conduzido(a) a ampliar a atenção e percepção do
corpo físico através das sequencias de exercicios dinâmicos do Kundalini
Yoga, e técnicas de respiração que ajudam a liberar tensões do corpo e da
mente e conduzem a um estado de calma e clareza mental - o que minimiza os
niveis de estresse e ansiedade
PROGRAMAÇÃO
- Mantra de abertura e orientações básicas sobre o método
- Práticas de alongamento e Pranayama
- Kriya - sequencia de movimentos dinâmicos associados à respiração
- Meditação
- Yoga Nidrá (relaxamento consciente)
- Mantra de encerramento
Quando | 27/04/24 - Sabado
Horario | 10h as 12h
Local | Rua Joel Jorge de Melo 75 - Kirom Sta Cruz
Investimento | R$170
Inscrições e + infos | via whats 19 99726-4261
Comentários